现代自旋课程经历了许多不同的迭代。在SoulCycle和FlyWheel等工作室的帮助下，从您当地健身房光线昏暗的后面房间开始的事情变成了一种豪华的精品体验。现在，您可以通过家用旋转课程应用程序，在舒适的客厅中获得过去需要徒步前往工作室的相同好处。
在过去的几年里，健身世界因数字产品而爆炸式增长，而旋转工作室通过推出自己的应用程序和在线体验来跟上时代的步伐。现在社交距离已成为(临时)规范，许多教师已将他们的产品免费提供给 Instagram、Facebook Live 甚至专用应用程序。因此，跳上您的家用自行车和您的手机或平板电脑，准备好用感觉就像真正的交易一样的旋转类应用程序来回击它。
Peloton(通常每月 13 美元，目前免费)
当 Peloton 于 2014 年推出其家用旋转自行车时，它让您比以往任何时候都更容易在客厅参加专业级自行车课程。但多亏了它的应用程序(于 2018 年推出)，用户现在无需花 2,295 美元购买自行车就可以进行锻炼。该应用程序可以通过任何手机或平板电脑访问，并提供实时和按需旋转、跑步和力量训练锻炼。Peloton 的一大优势是什么?其专注的社区，将让您在每次骑行中保持动力。
Variis(40 美元/月)
Equinox 于 2020 年 3 月发布了其首款数字应用程序 Variis，让人们有史以来第一次可以选择将 SoulCycle 带入自己的客厅。该应用程序包括来自全国各地的 SoulCycle 教练的 30 分钟和 45 分钟的旋转课程，以及来自 Precision Run 的跑步锻炼、由 Equinox 教练指导的力量训练课程，以及瑜伽、冥想和恢复课程。目前，该应用程序仅适用于 Equinox 会员(作为其会员资格的一部分)或购买家用 SoulCycle 自行车的人(每月 40 美元)，但计划在今年晚些时候扩大产品范围。
AARMY(Instagram Live 上免费)
当 Akin Akman 在 期间被迫关闭他的 AARMY 工作室时，他立即通过 Instagram Live 将他著名的旋转课程带到了网上。他的训练以高强度和专家级编舞而闻名，不适合胆小的人。他目前正在@AAMRY Instagram 页面(上线后 24 小时内提供)上免费指导每日课程，并计划在今年晚些时候推出一个更正式的付费数字平台。
失落的周期 (Instagram Live 上免费)
与阿克曼类似，安大略省的教练考特尼·格拉夫顿 (Courtney Grafton) 暂时将她的旋转教学带到了 Instagram Live，以帮助缓解社交疏远期间围绕锻炼的困难。她每天直播直播课程，并经常补充有氧运动后的核心强化课程。课程通常在中午进行，并在 Instagram 上停留 24 小时。
CycleBar GO(20 美元/月)
当其工作室因隔离而关闭时，CycleBar 通过 CycleBar Go 应用程序将其产品上线。您可以直接通过手机或平板电脑参与全屏视频，随时随地获得全方位、身临其境的体验，
CycleCast(10 美元/月)
CycleCast 自 2015 年以来一直存在，提供由世界一流教练带领的 25、30 和 45 分钟的自行车锻炼。该应用程序与您的 Apple Health 或 Google Fit 数据同步，以便您可以长期跟踪您的骑行和表现。
Zwift(15 美元/月)
如果您希望室内旋转课程感觉像户外骑行(或者至少是户外骑行的游戏化版本)，Zwift 可以满足您的需求。有超过 1,000 种不同的沉浸式游乐设施带您穿越纽约市、瑞士阿尔卑斯山和玛雅遗址等地方的街道，您可以按照教练设计的训练计划进行训练，也可以自行随意兜风。每天还有 200 多场现场活动，因此您可以在英国乡村及其他地区与真人比赛。